no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

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昨日は、集中豪雨にあった。品川では降った形跡もなかった
昨日の夜、今朝とても疲れている。

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
8時
どら焼き（2人前） 341 kcal
12時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
21時
チンジャオロース（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1967 kcal
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