no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1838kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
82分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永製菓 ウイダーインゼリーエネルギーイン（0.5人前） 90 kcal
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.1人前） 41.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
エムズワン トロフィー1l用（0.5人前） 50 kcal
9時
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（2人前） 62 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（0.7人前） 167 kcal
野菜炒め（0.4人前） 106 kcal
16時
井村屋 ゆずあずきバー（1人前） 110 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
サークルKサンクス えだ豆（0.6人前） 70.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.4人前） --- kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2444 kcal
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