no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10305歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1850kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
86回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
115回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
116回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永製菓 ウイダーインゼリーエネルギーイン（0.5人前） 90 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.4人前） --- kcal
7時
エムズワン トロフィー1l用（0.1人前） 10 kcal
8時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
そうめん（2人前） 434 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
芽かぶ屋 味付めかぶ（1人前） 33 kcal
15時
森永乳業 パルム　バニラ（1人前） 140 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前） 17.6 kcal
16時
エムズワン トロフィー1l用（0.9人前） 90 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.6人前） --- kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
山形のだし（0.3人前） 61.5 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
大根葉と揚げのみそ汁（1人前） 68.2 kcal
手羽中の唐揚げ（0.7人前） 466 kcal
21時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2373 kcal
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