no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1847kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ねぎとししとうの炒め（0.5人前） 40.3 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
16時
サントリー グリーン ダ・カ・ラ 280ml（1人前） 47.6 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.6人前） --- kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草とニラのお浸し（1人前） 34.7 kcal
サバの梅煮（1.5人前） 412 kcal
豆腐と大根葉の味噌汁（1人前） 89.7 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
  1757 kcal
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