no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1843kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
味の素 アミノバイタルゼリーダイエットエクササイズ（1人前） 29 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
7時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.4人前） --- kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
シシトウガラシ（3人前） 4.1 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
17時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ホタテと玉ねぎのマリネ（1人前） 71.8 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
22時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（1人前） 242 kcal
  1886 kcal
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