no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6003歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1840kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
豚汁（肉抜き）（1人前） 103 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
18時
サントリー グリーン ダ・カ・ラ 280ml（1人前） 47.6 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
イカ納豆（1人前） 52 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
  1343 kcal
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