『ミスター?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日(日)

『ミスター?』

< 『四角いクリームパ...  | 『サザン・茅ヶ崎!... >
【今日のできごと】

 http://www.youtube.com/watch?v=0RBSYtpBvlY

 殿こと、hirochannさんが、私のことを「ミスター」と呼んで頂いていますが、

 本当は全然~本物の「ミスター」の足元にも及びません~~~(--;

 http://www.youtube.com/watch?v=iQwd3CtjjFw

「栄光の男」を目指して~今日から精進します。

 今月の目標~~
 ■ 目指せ体重70キロ~~やるぞぉ~8キロ減!
 ■ 一日最低5000歩、週3回ジョギング1万歩!!
 ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!!
 ■ 一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!!
 ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!

 く( ̄△ ̄)ノガンバルゾォ~~~~~!!!!!!!!




 

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5123歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
モスバーガー チキンバーガー(1人前) 380 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
ニッポンハム 冷やし坦々麺(1人前) 332 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
20時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
八宝菜(1人前) 262 kcal
オールーフリー(1人前) --- kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g(1人前) 165 kcal
  1759 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/09/01 11:54
私は長嶋入団の年 野球ファンとなり ラジオで巨人戦のスコアブックつけました。
スポーツ新聞までとりました。巨人が負けても長嶋が打てば嬉しかった。王だけ打てば悔やしかった。
長嶋引退の11月 結婚式でした。
長嶋は僕の長嶋茂雄です。
しゅんさんはミスターです。
ああ京都には長嶋評論家がいて いろんなところで講演していましたよ。
石原裕次郎も歌いましたね、「男の友情背番号3」
背番号・3 言わずと知れた
男、长岛 イカスじゃないか
打って走って つかんで投げて
茂よ、顽张れ かっ飞ばせ
晴れのペナント 饰るまで
*多摩川グラウンド近くのおでん屋 小池商店も何回も行きました。*テニスを近くでやっていた。
おじさん、おばさんとも仲良くなり 写真もいっしょに撮りました。
歴代の名選手のバットにも触りました。残念ながらONは別場所でした。
その女将さんも2010年亡くなったと新聞で見ました。淋しいですね。

 syunfamily 2013/09/01 12:40
>長嶋は僕の長嶋茂雄です。
>しゅんさんはミスターです。
ミスターの名前に恥じないように頑張ります~(^^)/
マイペンライ! 2013/09/01 13:23
今月の目標~~
 ■ 目指せ体重70キロ~~やるぞぉ~8キロ減!
 ■ 一日最低5000歩、週3回ジョギング1万歩!!
 ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!!
 ■ 一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!!
 ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!
・・・すごいっすねえ~! すべてできたらミスター!って呼ばせてください!
 syunfamily 2013/09/01 14:06
アッハハハ~
頑張るぞぉ~~~~~(^^)/
asakomam 2013/09/01 13:38
すごい目標を立ててみえますね。
全部を実行できたら、きっと健康で若々しいsyunさんになっていますね。
わたしは、アンチエイジングを頑張ります。
 syunfamily 2013/09/01 14:08
うん。
8月は、お盆も有り~暴飲暴食でしたからねぇ~(^^;
ココアパパ 2013/09/01 14:26
中々難しそうな、今月の目標~~ですね(´・_・`)
小生がこの中で出来ているのは1番と4番目です。他は無理ですわ~(^^ゞ
 syunfamily 2013/09/01 18:06
高い目標こそ~燃えます~(^^)/
ガーベランコ 2013/09/01 15:56
気合い入っていますね!
サザン、良い曲ですよね♪
無理せず頑張ってくださいね。
 syunfamily 2013/09/01 18:09
うん。
気合い入っていますよ~(^^)/
「栄光の男」~大好きな歌です。
みたお 2013/09/01 15:57
ワシの同級生で2月20生まれのがいて
そいつの自慢は「俺は長島と同じ誕生日だ!」
…ま…だからどうしたって話だけどね(笑)
 syunfamily 2013/09/01 18:12
あっははは~
同級生で、野球は下手でしたが~
同じ事言ってるヤツいましたよ~(笑)
バービィーちゃん 2013/09/01 16:46
昨日のテレビ番組で
お腹を「出して、出して、引っ込め、引っ込め」
で、痩せるって、やってましたよ!
でも、続かないのよねぇ〜
 syunfamily 2013/09/01 18:14
お腹を「出して、出して、引っ込め、引っ込め」ダイエット~
見ましたよ~頑張ってやってみるよ~(^^)/

takasanmat 2013/09/01 16:54
巨人、大鵬、玉子焼きの世代の私、長嶋に憧れて
一人の時でも、壁を相手に野球をしてました。
長嶋が引退してからは、野球はしなくなったし、
見ることも殆んどしなくなりました。
巨人が好きだったのではなく、長嶋が大好きだった
のですねぇ~ (^^ゞ
 syunfamily 2013/09/01 18:17
>巨人が好きだったのではなく、
>長嶋が大好きだったのですねぇ~ (^^ゞ
同じ様な野球少年~いっぱい~いましたねぇ~(笑)
司城ちゃん 2013/09/01 18:57
私、年末までに91キロになるのが目標です。(8キロ減)。70キロ台は程遠いです。肉を切りとって生きてるものなら皆さんにお分けします。・・・・ってよく言っております。
 syunfamily 2013/09/01 20:29
お互い~8キロ減~頑張りましょう~(^^)/
tomytomy 2013/09/01 20:57
>一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!!
よし!僕も9月は減量がんばろうっ!
一人じゃ誘惑に負けそうなので勝手に乗っかります(笑)
 syunfamily 2013/09/01 23:16
うん。
みんなで~頑張ろうぜぇ~~(^^)/
ましゃもも 2013/09/01 21:11
確か栄光の背番号3という映画が百恵ちゃんの映画と2本立てで見た気がします^^;
 >■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!
これはワタシも見習いたいですが・・・^^;まずは週1から始めます^^;
 syunfamily 2013/09/01 23:18
うん。
まずは~週一から頑張りましょう~(^^。
たわし68 2013/09/01 22:27
みなさん、目標は高いですね。一応。さて?

今日は、延長12回、引き分け試合でした。ドーム4万8千人、最後まで帰る人いませんでした。
>巨人が好きだったのではなく、長嶋が大好きだった。
この世代は、みんなそうだったかもネ。ミスター
 syunfamily 2013/09/01 23:20
>>巨人が好きだったのではなく、長嶋が大好きだった
はい。
そう言う人が多いと思いますよ~(^^。
延長12回まで、本当にお疲れ様でした~。
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