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13年09月02日(月)
大雨洪水警報 |
< 大雨警報・・・雨、...
| 竜巻注意報~ >
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家の近くは出てませんが、ちょっとはなれたところにでています。 土砂災害の恐れも~
明け方、雷の音で目が覚めました。雨も結構降っています。朝6時台1時間に50ミリ近く降ったみたいです。 まだ雷なっています。
雨大丈夫でしょうか。 朝出かけるときは、ものすごかったです。 普段40分くらいのところ、1時間以上かかりました~
朝:トマトジュース、なすとゴーヤ・豚肉の卵とじ、発芽玄米ご飯 お昼:バナナ、なすとゴーヤの卵とじ、発芽玄米ご飯、納豆 間食:インスタントカフェオレ 夕方:バナナ、から揚げカレー少々 ジム後:刺身、ささみ1本、バッテラ1切れ、ドリンクヨーグルト
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