薬　8：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

薬　8：00
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
59.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1757kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン 玄米おにぎり　かつお沢庵 （1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
からし明太子（1人前） 75.6 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 19.2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ハッピーフーズ サケフレーク（1人前） 19.3 kcal
16時
三河屋製菓 えびせん（2人前） 70 kcal
19時
第一パン コリンクのチーズパン [袋] 1個（1人前） 231 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
からし明太子（1人前） 75.6 kcal
サラダ（1人前） 47.9 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
八葉水産 たこわさび（0.3人前） 17.1 kcal
  1626 kcal
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