no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 210 kcal
coop 食パン（2人前） 240 kcal
ソントン キャラメルクリーム（1人前） 77 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 豚肉と竹輪の煮物（1人前） 200 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
きんぴら（0.5人前） 28 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 45.3 kcal
小松菜ナムル（0.1人前） 13 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  1951 kcal
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