9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

9/4
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
  1932 kcal
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