9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

9/3
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8315点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール のどごし生（3人前） 453 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マグロ（0.3人前） 131 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1999 kcal
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