9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

9/5
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とんこつらーめん（1.5人前） 581 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
マツタケご飯（1人前） 290 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1742 kcal
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