9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

9/6
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ハムカツサンド（0.5人前） 166 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
海鮮丼（0.8人前） 387 kcal
22時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  2151 kcal
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