1559日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

1559日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
18時
みたらし団子（1.5人前） 177 kcal
21時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
ブルボン ぶどう（1人前） 85 kcal
  1750 kcal
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