1558日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

1558日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
カルビー サッポロポテト（1人前） 444 kcal
22時
鶏スープ（1.5人前） 296 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2488 kcal
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