毎日ストレッチされておられるのですね。
えらいなぁ～、頭が下がります　<m(__)m>

怠け者の私にはまねができませ～ん。
ストレッチよりも腰を治すのが先決です　(^^ゞ

takasanmat様
コメントありがとうございます。
体が、ゆうことを聞かないところが最近めだってきたので、少しずつストレッチするようにしています。
ただ、左肩が５０肩というかあがらないので、水泳がうまくできません。
腰がお悪いとのことですが、僕もヘルニアの経験があるというか、定期的にでてきますので、重い物を持つときとかは、携帯コルセットをしてから
作業するようにしています。これを、忘れるとあとが大変なことになりそうで、いつも車に積んでいます。
私も腰は、これまで以上に気をつけるようにします。
ありがとうございました。