undouさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月02日 10月2日

  
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09月28日 9月28日

  
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09月26日 9月26日

  
昨日は、月１の定期検査でお医者さん。
尿蛋白が＋＋になっていてショックでした。
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09月25日 9月25日

  
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09月24日 9月24日

  
体重がへらない。
食べる量を減らす工面はいろいろしてますが、結果たべてるので減らないようです。（撃沈）
努力の方向性を変えようかな。運動量を倍にするとか。
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09月21日 9月21日

  
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09月20日 9月20日

  
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09月19日 9月19日

  
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09月18日 9月18日

  
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09月17日 9月17日

  
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09月16日 no title

  
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09月15日 no title

  
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09月14日 9月14日

  
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09月13日 9月13日

  
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09月10日 9月10日

  
きょうは、眠いですね。
きちんと寝てるはずなのに。
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09月09日 9月9日

  
朝起きて、体重測ってびっくり、69.1→70.3になっていた。
週のはじめは、仕事のペースがあがらない。
今日は、蒸し暑い
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09月07日 9月7日

  
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09月06日 9月6日

  
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09月05日 9月5日

  
BMI　24.0
体脂肪率　21.8
でした。
糖は+-
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09月04日 9月4日朝

  
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09月03日 朝ごはん

  
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