筋トレは苦手なの…【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かいけいぱぱさんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレは苦手なの…
13年09月06日（金）

筋トレは苦手なの…
< 欲しくなった。 　｜　人生初の >
昨日は、夜、食後に久しぶりに腹筋ローラーを…

久しぶりの腹筋ローラーは腹より、腕にきます。
やり方が悪いからかな？

おかげで、トレーニング後に、
ＰＣに向かったら、手が震えてキーボードが打てない(^^;

なんと、やわな…(＠_＠;)

///////////////////////////////

今朝は、朝ラン。
やっぱり朝ランの方が気持ちいい。
変えていこうかな？

あれ、久しぶりの朝ランのせいか、足がプルプル{{(>_<)}}

手も足も{{(>_<)}}プルプルって

子馬の出産みたいになってるよ…って可愛すぎるか(^^;
【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
12時
オリジン弁当 幕ノ内弁当（1人前） 746 kcal
19時
水炊き（1人前） 142 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 62 kcal
  1612 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/09/06 07:37 
駆け込みには　体が正直に反応する。うふふ～。
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:46 
自分ながら、情けない(^^;
mommomo 2013/09/06 07:44 
私も、草むしりの後の腿痛には参りました。

運動量を上げようと、しゃがんだり立ったりを頻繁にしたら、
えらいスクワットになってしまったようで。。。(T＿T)

お互い、ガムシャラは止めて頭使って参りましょ。 (笑笑)
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:46 
やっぱり筋トレは向かないようです。
家事とかウォーキングとかします(^^;
きこたん 2013/09/06 08:30 
可愛すぎ～(笑)でも
ぱぱちゃん、可愛いから特別に許します( ´艸｀)
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:47 
\(//∇//)\
照れるぜぇ～\(//∇//)\
マイペンライ！ 2013/09/06 08:53 
ＰＣに向かったら、手が震えてキーボードが打てない(^^;
・・・それは、ちょっと・・・
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:48 
何かの中毒のようでした(^^;
うみのおとこ 2013/09/06 13:21 
腹筋ローラーは私も腕プルプルします(>_<)
慣れないと変な力がはいるんでしょうかねー
ラン頑張られてますね、もう大会いけそうですね
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:48 
10月にハーフ走る予定があるので、
それまで地道に頑張ります(^^;
世界平和 2013/09/06 16:09 
＞手も足も{{(>_<)}}プルプルって
あはははっ、、、、
筋肉量５０Ｋもあるのに、関係ないのかね～？
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:49 
筋肉量50kgは平均以下なのです(>_<)
syunfamily 2013/09/06 16:37 
昨晩、サウナで腹筋１００回、腕立て５０回したぞぉ～。
おかげで、今日は筋肉痛やぁ～～（笑）
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:49 
もう、腹筋、腕立てなんて無理です(>_<)
ボンド８８ 2013/09/06 17:51 
私はスクワットをすると太ももプルプルになります(^o^;)
 かいけいぱぱ 2013/09/06 19:54 
向いてないことがわかりました(>_<)
バービィーちゃん 2013/09/06 21:28 
パパさんは、若いから
毎日繰り返していたら、筋肉痛なんて、ならなくなりますよ^^
私くらいになると、毎日やったら
節々を傷めちゃう>_<
 かいけいぱぱ 2013/09/06 22:44 
私も言うほど若くありませんから…
筋トレは向いてないと思います(>_<)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE