no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1995kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.7人前） 211 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.2人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナー（0.4人前） 25.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.5人前） 58.8 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
モランボン チャプチェ（0.5人前） 50 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コロッケ（0.9人前） 259 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1995 kcal
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