粉もんナイト【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

粉もんナイト
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粉もんナイト 画像1 粉もんナイト 画像2 粉もんナイト 画像3
昨日は会社の先輩社員達とお好み焼き屋さんに行った。

ビールに焼酎そしてお好み、焼きそば、もんじゃ焼き。

楽しいトークと美味しい粉モンで盛り上がったよ。

酔った勢いでオーダーした「ぜんざいもんじゃ」（写真３）
絶対無理と思ったけど、美味しかった。

あんことか生クリームが入ってるってのに.....酔っぱらって麻痺したのか？
まあ、いいか。美味しかったし。

楽しく過ごして気持ちよく帰って、お風呂入って寝た
.......のに夜中の２時に起きてしまった。

マンションの非常警報が異常故障したからだ。

「訓練、訓練、1階駐車場で火災発生。直ちに避難して下さい！」
って大音量で連呼されまくって、たまらず起きてしまった。

セキュリティー業者が駆けつけて、作動をストップするまで
約２０分。すっかり目が覚めてしまった。

やれやれ今日は仕事にならないな。

夜中の２時に体重計に乗ったら....やっぱ増えてたな。

ここのところ炭水化物を控えて食事制限してたけど
粉モンともんじゃであっさり元通り。

こんなもんじゃ.....なんちゃって....なんちゃって。
きっと寝不足のせいだ。

（昨日の運動）気持ちよく寝て２時間で飛び起きた

【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
９月５日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
18時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 200 kcal
塩や生そば（1人前） --- kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
  2166 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2013/09/06 05:18 
>こんなもんじゃ.....なんちゃって....なんちゃって。
>きっと寝不足のせいだ。
寝不足のせいではないと思う。
 tomytomy 2013/09/07 07:33 
しつれいしましたぁ〜。
マイペンライ！ 2013/09/06 05:29 
あんことか生クリームが入ってるってのに.....
・・・ああ、それは絶対無理！
 tomytomy 2013/09/07 07:33 
僕も無理って思ってたんですけど、美味しかったですよ☆
世界平和 2013/09/06 06:43 
＞こんなもんじゃ.....なんちゃって....なんちゃって
朝から冴えてまんなぁ～♪（爆、爆）
 tomytomy 2013/09/07 07:34 
あはははは。褒めてもらえたぁ〜。
みたお 2013/09/06 09:38 
災難だったね～・・
でも粉もんナイト楽しそうだね～＾＾
しかし、粉もんナイトを経て一日のカロリーが2166kcalって…
ありえへんと違う？（ーー；…ｱﾔｼｲ
（爆）
 tomytomy 2013/09/07 07:34 
カロリー計算はいい加減です（笑）
syunfamily 2013/09/06 16:59 
＞ここのところ炭水化物を控えて食事制限してたけど
＞粉モンともんじゃであっさり元通り。
あっははは～さすが～粉もの～の街やねぇ～（笑）
 tomytomy 2013/09/07 07:35 
週末は頑張ってダイエットします！
うみのおとこ 2013/09/06 17:03 
もんじゃはチョット見た目がすごいですね、う～ん・・・
飲んで帰って２時に起されるってきついですね迷惑な話ですね、お疲れ様です

こんなもんじゃですか・・・・ﾔﾚﾔﾚ
 tomytomy 2013/09/07 07:36 
あんこ入りだけにまぜたら、色合いが悪いですけど、味はいけましたよ〜。
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