1565日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

1565日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
19時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
22時
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
野菜炒め（1.5人前） 457 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
23時
植垣米菓 鶯ボール（0.4人前） 191 kcal
  2251 kcal
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