秋だな～＾＾【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

秋だな～＾＾
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【記録グラフ】
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
人参スムージー（1人前） 71.5 kcal
しらすご飯（1人前） 251 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
ヨシケイ ビーフン（1人前） 288 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
焼き魚（1人前） 131 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
もやし炒め（1人前） 179 kcal
茄子漬物（1人前） 15.4 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
  1708 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/09/10 20:15 
秋ですねえ。
 rokurou 2013/09/12 09:09 
今日からまたまた暑いです＞＜；
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