とんぼ帰り【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

とんぼ帰り
< ２０２０年 　｜　秋だな～＾＾ >
定例の、横浜の娘宅へ早朝から出かけ、通常なら１日フリーにするところを
今回はストレッチに参加すべく、早めに娘宅を出発し帰路に＞＜；

渋滞を気にしながら、１９：００からのストレッチに２０：００からでもいいから
参加しようと気持ちだけが焦る

首都高の渋滞はいつもの事・・・という感じで、２時間弱（いつもの所要時間）で帰宅でき
１０分遅れでストレッチ教室へ

今日は３人しか参加者がいなくて＞＜；
【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 76.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（0.5人前） 170 kcal
梨（1人前） 21.9 kcal
12時
中華丼（1人前） 505 kcal
コーヒー（1人前） 45.5 kcal
18時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 196 kcal
21時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1424 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/09/10 13:54 
なんか大変なんですね・・・
 rokurou 2013/09/12 09:07 
そうなんです＞＜；
じむのぺ 2013/09/10 21:15 
私が通ってるヨガも細々とやってます^^;
地方紙や無料で家に届く冊子に時々載ります(先生たちが売り込んでるのかな)
意外と近場で知らない人が多いですよね。
 rokurou 2013/09/12 09:09 
なるべくお休みしたくないと思って＞＜；
でも、祭日は講師がお休みだから・・・・月曜日祭日が多いんですよ＾＾；
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