no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

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< 今日はいい天気ぃー 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
9時
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
目玉焼き丼（1人前） 314 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
トップバリュー リングドーナツ（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ちぬや コロッケ（2人前） 176 kcal
牛肉の野菜巻き（1人前） 146 kcal
みそ汁（1人前） 75.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 51.5 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1733 kcal
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