no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

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< 薬　23：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1722kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマート 直巻　牛カルビ焼肉（1人前） 204 kcal
12時
イワシみりん干し（1人前） 66.4 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
コロッケ（1人前） 278 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
豆腐（1人前） 5.6 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ハッピーフーズ サケフレーク（1人前） 24.1 kcal
とんかつソース（1人前） 26.4 kcal
16時
ローソン おつまみどき　辛口ビーフジャーキー（1人前） 89 kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
21時
ごはん（1人前） 227 kcal
おでん（1人前） 62 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
カボチャの煮物（1.2人前） 102 kcal
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
  1855 kcal
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