薬　23：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

薬　23：00
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
58.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマートｆ かやく御飯（1人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
COOP 肉団子（1.5人前） 102 kcal
エースコック ミニわかめラーメン　ごま・しょうゆ（1人前） 149 kcal
16時
ファミリーマート スパイシービーフジャーキ（1人前） 34 kcal
20時
おでん（1人前） 410 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（0.4人前） 26.4 kcal
  1347 kcal
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