暴食してしまう【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

暴食してしまう
< 服を褒められる 　｜　振り返り・・・原因... >
今日は、朝から、ポテトチップを食べてしまった。
家にあったからだ。
加えて３時にコーヒー牛乳を買いに行った。
満足した。
暴食したわりには、２００ｇ増で済んでよかった。
明日からまた頑張ろう。

【記録グラフ】
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ポテトチップス（0.7人前） 388 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
5時
コッペパン（1人前） 371 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コッペパン（1人前） 371 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
oto 握りずし（0.5人前） 356 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
  2101 kcal
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コメント
たこきゅうぴい 2013/09/11 20:25 
明日減らせばいいですよ
ポテチ美味しいもんね
 司城ちゃん 2013/09/12 17:14 
今日、なんか食べ過ぎたみたいです（＞＜）１キロ増えちゃった・・・
たわし68 2013/09/11 20:30 
朝からポテチ　考えられな〜いで〜す ＠＠
＞家にあったからだ。
コラ〜〜〜ぁ！！！！！
 司城ちゃん 2013/09/12 17:16 
家の棚に置いてありました（＾＾；）ポテチ大好きなもので。。。
かおっちゃん。 2013/09/11 21:05 
朝からポテチ　は、良いとして（あ。。良くないですよね^^;）、３時にお買いものですか？！(・。・;
まだ暗かったでしょうに。。夜道には、くれぐれもお気を付け下さいね。
 司城ちゃん 2013/09/12 17:18 
財布を取りに行ったら母を起してしまって、母が着いてきました（＾＾；）
うみのおとこ 2013/09/11 22:48 
ポテチは食べだすと、止まらなくなりますよね～
これはしょうがないよね
 司城ちゃん 2013/09/12 17:19 
ポテチ大好きなんです・・・それよりも今日、なんで１キロ太ったんでしょう？？？
syunfamily 2013/09/11 23:15 
うん。
明日から～また一緒に頑張りましょう～（＾＾）/
 司城ちゃん 2013/09/12 17:20 
今日、１キロ太っちゃった・・・なんででしょう（＞＜）
あたりばん 2013/09/11 23:16 
ポテチ美味しいね、やはり、自分に厳しく、他人（ひと）に優しく、明日頑張ろう(^_^)v
 司城ちゃん 2013/09/12 17:21 
ダイエットは難しいですね・・・不思議なメカニズムです。
マイペンライ！ 2013/09/12 04:52 
暴食したわりには、２００ｇ増で済んでよかった。
・・・節食していると、どうしても暴食したくなるもんです
それを頭に入れてコントロールできれば続くと思いますよ！
頑張ってください！　＼(*⌒0⌒)♪
 司城ちゃん 2013/09/12 17:22 
昨日は暴食したと意識があり、２００増、今日は暴食したと意識がなく１キロ増・・・・日記で振り返ります☆
無財の七施 2013/09/12 15:43 
ポテト食べ過ぎちゃうね、又、頑張りましょうね。
 司城ちゃん 2013/09/12 17:23 
明日から、また頑張ります☆暴食に気をつけます☆
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