振り返り・・・原因を探る　の巻【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

振り返り・・・原因を探る　の巻
< 暴食してしまう 　｜　ただいま >
今日は、朝ごはんにおじやを２杯
お昼ごはんにふわふわすふれとコーヒー
バスで駅まで。所沢から歩いて保健センター。
帰りは保健センターからバスで所沢。
所沢でスパイシーチキン
電車で帰って、図書館へ。
２０分歩いてバイト先へシフト確認
バスで家まで。
近所のバイゴ○へ買い物
サラダとゼリーと豆乳とコーヒー。
なんで１キロ太ったんだろう。

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おじや（2人前） 403 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
山崎 ふわふわスフレ（1人前） 288 kcal
アサヒ飲料 ワンダ デミタスコーヒー [カン] 170ml（1人前） 59.5 kcal
15時
トップバリュー ゼロカロリーコーラ（1人前） 10 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（1人前） 178 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
  1488 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/09/12 21:09 
時々、どうしてって？？思うことありますね。。
マイペンライ！ 2013/09/12 21:16 
なんか忙しいですな・・・
たわし68 2013/09/12 21:16 
何だろうね〜〜〜？
大きく落ちる前のリバウンド？
うみのおとこ 2013/09/12 22:05 
スパイシーチキンが怪しい・・・
syunfamily 2013/09/12 23:40 
主食を食べる前に～野菜を食べれば～増えませんよ～（＾＾。
無財の七施 2013/09/13 00:02 
食べたもの少ないのに、水太りじゃない？
さのっちょ 2013/09/16 08:41 
そちらは、台風の進路先ですね。
気を付けてください。
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