1567日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

1567日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
23時
ジョイフル 枝豆（2人前） 556 kcal
とうもろこし（2人前） 300 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1916 kcal
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