2013/09/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

2013/09/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
  2233 kcal
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