2013/09/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

2013/09/14
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
ずっこけて怪我をした。

【記録グラフ】
デスクワーク
1時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
11.1km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
3210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド チキンエッグマフィン（1人前） 529 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
13時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
20時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
22時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  2433 kcal
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