no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
トースト（1人前） 295 kcal
ピーサンド（1人前） 137 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 竹輪の磯辺揚げ（1人前） 136 kcal
19時
五目鶏めし（1人前） 425 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ハムカツ（0.5人前） 72.3 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2397 kcal
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