＞どなたか・・「一ヶ月で三キロ痩せる方法」がありましたら
是非ご伝授を

食べなきゃ良いさ、そして、呑まなければもっと良いさ。

食べないで痩せるのは美しくないのよ～ヾ(≧∇≦)
って、夜中にチーズインつくねを〆に食ってる
私が言っても説得力ゼロだけど(笑)

ダンスイベントまで一ヶ月切っちゃったよ（おいおい・・・）
・・・今回はなにやるんです？

ボリウッドダンスだよ～ヾ(≧∇≦)

＞是非ご伝授をーーーーーーー♪*:.。. (・ω・`人).☆ ぉ・ね・ヵ〃・ﾚゝ。.:*☆
夜中のお楽しみ焼酎やめればエエんとちゃう？（笑）

私の唯一の楽しみを～？
今朝も一時間歩いてきましたよん(^_^)b

＞どなたか・・「一ヶ月で三キロ痩せる方法」がありましたら
＞是非ご伝授をーーーーーーー♪*:.。. (・ω・`人).☆ ぉ・ね・ヵ〃・ﾚゝ。.:*☆
私も教えて欲しい(^^;

だめー教えない(笑)
ぱぱちゃん、また減ってないっすか？(^◇^;)

仕事は激務なので以下の二つを守れたら楽勝でしょ！
①休肝
②２１時以降の飲食禁止

１４日の会場は？

休肝は夜勤時に♪
21時以降から毎晩夕飯なんすけど…
夕飯抜き？(ｰｰ;)

14日東大和市ハミングホール
大ホール3*30小ホール4*00位だと思うよ
後でメッセージいれますわ(ﾟ▽ﾟ*)

＞どなたか・・「一ヶ月で三キロ痩せる方法」がありましたら
毎日、さば水煮缶を最低１缶食べ続けるってのはどうですか(^^♪
自分のカラダカラ痩せる物質が出るそうですよ・・・？

本当に？(ﾟ▽ﾟ*)
でも毎日は飽きそうな～(笑)
水煮に限るのかな？味噌煮とかじゃだめ？σ(^_^;

目標は、あるだけでも、いいのでは。。。
味噌汁も、発酵ものなので、痩せるようですよ。。

大ホールですか？？
すごい！！

去年・一昨年となんらかの賞頂いてまして
でも今年はどうかな・・・・？（笑）

私お味噌汁大好きで・・朝自分のためだけに作り
でっかいお椀に一杯食べちゃう・・これ・・痩せないよね？＾＾；

「一ヶ月で三キロ痩せる方法」･･･＜

毎度の食事を腹七分目にすれば減るんじゃないの･･･♪

その！！その！！！
「腹七分目」のボーダーラインがちっともわからず半世紀・・・（爆）

あまり減量すると、体調崩すしますよ。
言い訳無用。
太ったままで　ダンス　ダンス　♫　♫

し〜らない！ (⌒o⌒)

しーらない！っておーーーーーーい！！！

そうなんすよ・・
今の体重？体型？保ってないと倒れちゃうーーーー！！
でも私よかもっと細い人も充分頑張ってるけどね・・

はい、言い訳してみたー♪

私も便乗して1ヶ月で３ｋｇ減！って言ってみたいなぁ…って言ってみたいだけかよ(笑)
早く５９ｋｇ台にならないと夫に愛想つかされそうで怖いんです＾＾；
はぁ…お互い頑張りましょう＾＾

いいなー♪
旦那様と仲良しで・・私なんか・・・私なんか・・・（号泣！）

ちなみに昔・・私が8キロ痩せた時点で
『あれ？？なんか痩せた?』って言われました・・ふん！

言ってみるだけいいのです！！！はいはい！宣言しまくりーーーーー♪＾＾ｗ