no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13322歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1799kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
シシトウガラシ（3人前） 4.1 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.5人前） 72.5 kcal
19時
うどん（1人前） 312 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
20時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.5人前） 72.5 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
22時
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
  1558 kcal
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