no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1807kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.3人前） 25.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ホタテと長いもとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 181 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ぶりの照り焼き（1.5人前） 434 kcal
21時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
  1711 kcal
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