no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
12582歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1792kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
56分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.3人前） 43.5 kcal
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ところてん（1人前） 16.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
トムヤムチキン（1人前） 140 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
15時
寒天（1人前） 0.06 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.7人前） 102 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
コールスロー（1.5人前） 171 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（0.9人前） 13.5 kcal
22時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
  1993 kcal
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