朝ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

朝ラン
< 特になし 　｜　敬老の日 >
【今日のできごと】
会社の仲間と朝ラン行ってきました。
終わった後は温泉入って、朝定食食べてきました。

夜は実家のおばあちゃんにお花をプレゼントしてきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
15km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
68.25kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
10時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
オードブル（0.5人前） 590 kcal
18時
オードブル（1人前） 1181 kcal
  2371 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/09/16 05:41 
おお。気持ちよさそうですね～！
 さかかず 2013/09/16 18:49 
気持ちいいですよ。
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