yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年09月17日（火）
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【朝ごはん】
ご飯 目玉焼き ウィンナーソーセージ キャベツ 油揚げとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯 ふりかけ 油揚げとワカメの味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
グラタン アイスコーヒー 焼酎
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
85.4 |
kcal |
| CGCジャパンSG ソーセージ（4人前） |
24.8 |
kcal |
| 油揚げとワカメの味噌汁（1人前） |
64.7 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
17.3 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 鰹節と昆布のふりかけ（1人前） |
78.3 |
kcal |
| 油揚げとワカメの味噌汁（1人前） |
64.7 |
kcal |
| 17時 |
| マカロニグラタン２（1人前） |
492 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| 焼酎（1人前） |
742 |
kcal |
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2062 |
kcal |
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