no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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【朝ごはん】
ご飯　納豆　油揚げとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ご飯　大根とワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
焼酎 ツナ缶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（1人前） 64.7 kcal
13時
大根とワカメの味噌汁（1人前） 43.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 207 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
19時
焼酎（1人前） 742 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
  1861 kcal
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