no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とワカメの味噌汁　ふりかけ
【昼ごはん】
ご飯　ウィンナーソーセージ　目玉焼き　キャベツ　ドレッシング
【間食】

【晩ごはん】
焼酎　ミックスナッツ
【夜食】
鱒寿司
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鰹節と昆布のふりかけ（1人前） 78.3 kcal
大根とワカメの味噌汁（1人前） 43.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
CGCジャパンSG ソーセージ（3人前） 18.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
セブンイレブン マス寿司（1人前） 156 kcal
セブンイレブン 揚げ鳥（1人前） 180 kcal
17時
共立食品株式会社 ミックスナッツ（1人前） 278 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  1933 kcal
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