no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4Ever Fit プロテイン（ブラックベリー）（1人前） 104 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート きのこいなり寿司（1人前） 195 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
枝豆（4人前） 134 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
焼き鳥（2人前） 128 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
  2251 kcal
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