no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 素麺１００ｇｍ　リンゴ１個　コーヒーブラック　甘露飴１個

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　鳥ゴーヤ　こんにゃく刺身２人前　清酒２００ｍｌ　リンゴ１個　　
【夜食】

【今日の感想】

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