夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

夜ラン
< パソコン入院 　｜　特になし、親子熊岩 >
【今日のできごと】
ハーフマラソン前の最後の練習でした。
後は本番２９日までゆっくり休んで、エネルギーを貯めます。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
66.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2013/09/25 00:08 
お久しぶりです、相変わらずコンスタントに走られてますね！尊敬！
週末ハーフなんですね、頑張ってください、応援してます！
 さかかず 2013/09/25 19:03 
ありがとうございます。がんばりまーす。
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