1580日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

1580日目（休養日）
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東京出張4日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ロッテリア アイスティー（1人前） 12 kcal
モスバーガー とびきりハンバーグサンド（1.2人前） 508 kcal
22時
モスバーガー こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング)（1人前） 36 kcal
ローソン ごぼうこんにゃく（1人前） 44 kcal
カモ井 ぬれごぼうチップス（1人前） 96 kcal
アリモト 玄米セラピー黒胡麻（1人前） 132 kcal
23時
アリモト 玄米セラピー　たまり醤油味（2人前） 102 kcal
ダイシンフーズ こんにゃくせんべい（1人前） 30.6 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
  1033 kcal
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