腰痛・・・(-_-;)【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

腰痛・・・(-_-;)
< 文化祭とコストコ♪ 　｜　確信 >
金曜日に一日寝てて、
土曜日は運動会でじっと座っていて
日曜日は歩きまくって・・・
そしたら、腰が超痛い・・・


昨日は帰りに整骨院に寄った。
一日寝たのが一番の原因だと思うと
話すと、「寝すぎも体に負担ですからね～＾＾;」と・・・

一晩寝たら、また少しぶり返す・・・
布団がよくない？
いろいろいじってみようかな？
床に寝るとか、布団を別のにするとか・・・

いじってみて今のがいいと思ったはずなのになぁ～(-_-;)






　

【記録グラフ】
万歩計
6323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
カレー（0.5人前） 335 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
だんご（2人前） 104 kcal
  1226 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2013/10/01 08:37 
お大事に！ 杏宏ママさん、姿勢はいい方ですか？
 杏宏ママ 2013/10/01 19:33 
決していいとは言えないですね〜
デスクワークで、いつの間にか背が丸く…^_^;
PONPY 2013/10/01 15:37 
座りっぱなしは結構腰にきますよー
 杏宏ママ 2013/10/01 19:35 
そうなんですよ〜
日々腰を痛めることだらけ〜
気がつくと一日まったく動いてない時も〜^_^;
ちびおかん 2013/10/01 19:37 
あー、わかる。
寝てるのに腰が痛いことがある。
････なんでだ？？？


やっぱり運動不足なのかもしれないねー。(^^;
 杏宏ママ 2013/10/01 23:12 
動かないのが一番きついみたい～～～～～(笑)

次は座りっぱなしの仕事は選ばないぞ～～～～～！！
かいけいぱぱ 2013/10/01 21:28 
うん、寝すぎは腰痛起こしますよね。
お大事に…
 杏宏ママ 2013/10/01 23:13 
運動不足もたたっているようです・・・＾＾;
杏ﾁｬﾝ 2013/10/02 22:20 
私は自分のベッドが悪いと思ってるよ～
ベッドはどれぐらいで交換するだろうか～とか^^;
後は体重もあるよね～
運動＞＜と・・・・・う～ん・・・・自分に言い聞かせてるような・・・笑
 杏宏ママ 2013/10/02 23:25 
たぶん、運動不足が一番響いてるんだろうと思うんだ～
でも、まずベットの布団をいじってみようと♪
一枚にしてみようかな～
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