no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

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< no title 　｜　薬　21：00 >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 230 kcal
12時
ごはん（1人前） 269 kcal
餃子（冷凍）（3人前） 118 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ミンチオムレツ（0.3人前） 126 kcal
しらす（1人前） 19.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
21時
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
22時
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（0.7人前） 249 kcal
あんかけ麺（1人前） 150 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
  1876 kcal
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