朝練【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

朝練
< 男女と嗜好 　｜　東京家族 >
１人でキャンセル待ちでコースに行こうと思っていたけど、暑いし・・・ヤ～めた＞＜；

で、練習場に行った（えらいネ～ﾜﾀｼ）　所謂、朝練ですよ！
３ヶ月ぶりのゴルフ（練習だけど）、クラブを振ることはまあまあできた
これならコースへ出てもそんなに恥ずかしくないかな（ヘヘ）

何しろ、７月に北海道ゴルフでメタメタだったから、ず～っと１人で拗ねてた＾＾；
３０日にＫちゃんに慰められ、１日にはＩさんからＴＥＬで慰められ、やっと練習に行く気になり
今朝の、出勤前の練習です！

朝の汗もそれほど気にならない季節になった事だし、少しゴルフに思いを寄せよう＾＾ｖ
【記録グラフ】
筋肉量
37.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 78.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
スティックコーヒー（1人前） 35 kcal
16時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 336 kcal
焼き魚（1人前） 131 kcal
20時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1734 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/10/03 17:43 
私も、一人で回ってみようか…と
検索してみました^^;
安い練習コース^_−☆
 rokurou 2013/10/04 16:09 
練習でできてもコースでできないとしょうがないから、１人で練習がてら
と思ったんですけど＞＜；
やっぱり、コースへは友達と行ったほうが楽しいですもんね！！
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