no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
宝徳商事 グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
  1345 kcal
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