no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 352 kcal
ピーサンド（1人前） 137 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 196 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
からあげ（0.5人前） 276 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2475 kcal
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